Vorträge

Kurzbeschreibung:
Als Eltern werden wir täglich herausgefordert, unsere Komfortzone zu verlassen. Nach schlaflosen Nächten sollen wir am nächsten Tag, wie das blühende Leben auf der Arbeit erscheinen. Wenn Kinder schreien oder bockig sind, ist von uns gefordert, Ruhe zu bewahren. Morgens können wir unter Zeitdruck geraten, wenn das Kind noch mal eben schnell zur Kita gebracht werden muss. Abends kommt es vor, dass der Tag nach wiederholtem Aufräumen nicht enden will. Die Anforderungen an Eltern sind hoch. Kein Wunder, dass ein hoher Teil der Eltern unter Dauerstress leidet.
In diesem Vortrag werden folgende Schwerpunkte thematisiert:
- Was ist Stress und wann kann Stress gefährlich für die eigene Gesundheit sein?
- Welche unterschiedlichen Stressoren wirken auf Eltern?
- Welche inneren Überzeugungen lösen in mir Stress aus?
- Über welche Ressourcen verfüge ich, um mich im Familienalltag zu entlasten?
- Wie kann ich mich emotional regulieren, wenn das Verhalten meines Kindes mich triggert?
- Mit welchen Entspannungstechniken kann ich dem Stress entgegenwirken?

Wann?
01.12.2022 | 19.30 Uhr
Wo?
via Zoom
Für Wen?
Für Eltern, die sich mit den Ursachen und einem effektiven Umgang mit Stress im Zusammenhang mit dem eigenen Familienleben auseinandersetzen möchten.
Referent?
Martin Noack
Coaching-Zeit
Kosten?
Der Vortrag ist Dank der Förderung Stärkung Elternkompetenz des Landkreises Mainz-Bingen kostenfrei.
Anmeldung unter:
familienzentrum@lionhof.de
(sobald deine Anmeldung bei uns eingegangen ist, versenden wir die Zugangsdaten)